활력이 떨어지거나 내 몸의 항산화를 생각할 때 대부분 비타민C 영양제를 찾습니다. 수 많은 비타민C 제품 중 리포좀 제형기술을 적용해서 체내 흡수율이 높은 하루틴 리포좀 비타민C의 효능과 가격 부작용 등에 대해 자세하게 정리해 드리도록 하겠습니다.
비타민C를 먹어야 하는 이유
비타민C는 우리 몸의 건강을 유지하는데 필수적인 영양소입니다. 강력한 항산화 작용을 통해 노화와 질병을 예방하고, 면역력 강화, 콜라겐 생성, 철분 흡수 촉진 등 다양한 기능을 수행합니다. 마치 든든한 조력자처럼 우리 몸을 묵묵히 지켜주는 존재인 셈입니다.
하지만 한국인의 비타민C 섭취량은 권장 섭취량에 한참이나 미치지 못하는 것으로 알려져 있습니다. 보건복지부에서 고시한 성인남녀의 비타민C 평균 필요량은 75mg/day 이며, 권장 섭취량은 100mg/day 이지만 전 연령에 걸쳐 비타민C의 섭취량이 부족한 것을 알 수 있습니다.
그래서 우리는 비타민C를 꾸준히 먹는 것이 중요한데요. 기존의 비타민에서 한단계 업그레이드 된 리포좀 제형의 비타민C가 좋다고 합니다.
리포좀 비타민C와 일반 비타민C의 차이
| 구분 | 일반 비타민C | 리포좀 비타민C |
| 형태 | 알약, 캡슐, 가루, 액상 | 캡슐, 알약 |
| 흡수율 | 10~20% | 50~80% |
| 안정성 | 낮음 | 높음 |
| 항산화 작용 | 약함 | 강함 |
| 가격 | 저렴 | 비쌈 |
수용성 비타민C를 인지질로 감싼 리포좀 형태의 비타민C는 기존 비타민C에 비해 체내 흡수율이 높고 항산화 작용도 뛰어납니다. 따라서 리포좀 비타민C를 먹는 것이 더욱 좋다고 할 수 있습니다.
하루틴 리포좀 비타민C
위 언급한 리포좀 제형의 비타민C 중 국내 최초의 제품이 바로 하루틴 리포좀 비타민C인데요. 체내 흡수율이 높은 비타민C가 500mg이나 함유되어 있습니다. 이는 1일 영양성분기준치의 5배에 달하는 함량입니다.
기준치보다 많이 먹으면 부작용 걱정을 하시는 분들이 많은데 비타민C는 수용성 비타민으로 체내에 축적되지 않고 소변을 통해 배출됩니다.
최근 일반적인 권장 섭취량보다 훨씬 많은 양의 비타민C를 섭취하는 메가도스 요법이 주목받고 있는 이유입니다.
하루틴 리포좀 비타민C는 식약처로부터 기능성과 안정성을 인정받은 건강기능식품이며, GMP, ISO 인증을 받은 제조업체에서 생산되어 품질문제의 위험이 낮습니다.
하루틴 리포좀 비타민C 효능
비타민C는 체내 합성이 불가능한 필수비타민으로 식품이나 보충제를 통해 공급받아야 합니다. 게다가 수용성이라 체내에 쌓이지 않기 때문에 꾸준한 섭취가 필요합니다.
비타민C의 대표적인 효능 5가지는 다음과 같습니다.
- 항산화 작용
- 면역력 강화
- 철 흡수 증진
- 스트레스 감소
- 피부건강 개선과 주름 완화
자세한 비타민C의 효능이 궁금하시다면 아래 포스팅을 참고해주세요.
비타민 C 효능 5가지 알아보기 - 헬스플러스
비타민 C는 인체에서 합성이 불가능하므로 음식물을 통해 섭취해야 하는 필수 비타민 중 하나입니다. 우리가 영양제를 드실 때 빼놓지 않을 정도로 널리 알려져 있으며, 강력한 항산화 작용과
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하루틴 리포좀 비타민C 가격
하루틴 리포좀 비타민C는 3개월분 기준 59,500원에 구입하실 수 있습니다. 리포좀 비타민C임을 고려하면 저렴한 편이라고 할 수 있는데요. 그래서인지 후기 및 평점이 굉장히 높은 것을 알 수 있습니다.
하루틴 리포좀 비타민C와 같은 건강기능식품을 구입하실 때는 되도록이면 공식몰에서 구입하시는 것을 추천합니다. 비공식 루트를 통해 구입하실 경우 품질 문제나 유통기한 관리, 교환 및 반품 절차 등의 문제가 발생할 수 있기 때문입니다. 아래 하루틴 리포좀 비타민C 공식 판매처 링크를 남겨드립니다.
하루틴 리포좀 비타민C 부작용
하루틴 리포좀 비타민C는 식약처로부터 안전성을 인정받은 건강기능식품으로 큰 부작용은 없다고 알려져 있으나 개인의 체질이나 환경적 요인에 의해 간혹 부작용이 나타날 수 있으므로 주의사항을 참고해주세요.
일반적인 부작용
- 설사, 복통, 메스꺼움, 구토
- 위산 역류
- 두통
- 불면증
- 피로
- 알레르기 반응(특히 리포좀 비타민C는 알레르기에 더욱 주의가 필요합니다.)
심각한 부작용
- 신장 결석(특히 옥살산뇨증 환자)
- 철분 흡수를 방해하여 빈혈 발생
- 혈당 조절 문제
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