마이타민 불편한 진실, 성분 함량 부작용 알고 드세요

마이타민은 어린 아이를 둔 부모라면 모르는 사람이 없을 정도로 대중화된 영양제입니다. 먹이면 밥 먹는 양이 늘어난다는 소리에 솔깃해서 약사에게 추천을 받아 먹게 된 제품이에요.

 

마이타민 불편한 진실

이전 포스팅에서 소개했지만 우리 아이는 100명중 5번째로 키가 많이 작은 편입니다. 부모 키가 작은 편이 아니라 유전적으로도 이렇게까지 작으면 안되는데 말이죠. 

 

그래서 바로 마이타민을 먹이게 되었는데요. 확실히 밥 먹는 양이 늘어나서 좋았습니다. 하지만..

 

마이타민업 36개월 키 작은 아이 실제 복용후기

 

마이타민 성분 및 함량

마이타민을 먹인지 2~3주가 지나자 아이의 얼굴에 갑자기 빨갛게 발진이 올라왔습니다. 바뀐 것은 마이타민 뿐, 문득 내가 정량을 잘 먹이고 있는지, 잘못된 것은 없는지 의문이 들더군요.

 

마이타민에서 제공하는 일일권장량 대비 함량을 살펴보면 영양성분 기준치의 비타민B1, 2, 6, 나이아신은 100%, 아연은 33%가 함유되어 있다고 합니다.

마이타민 성분 및 함량

 

그런데 이 영양성분 기준치가 어떤 대상에 대한 기준인지가 적혀있지 않습니다. 당연히 성인과 어린 아이는 섭취해야 할 양이 다를텐데 말이죠.

 

 

마이타민 연령별 적정량은?

그래서 찾아봤습니다. 보건복지부에서 발표한 2015 한국인 영양소 섭취기준에 따르면 연령별 권장섭취량이 나오는데 마이타민에 적힌 영양성분 기준치는 유아에게는 맞지 않는 기준이라는 사실을 알게 되었습니다.

보건복지부 2015 한국인 영양소 섭취기준

 

우리 아이가 3살이니 3살 기준으로 마이타민에 함유된 성분과 보건복지부에서 정한 권장섭취량을 비교하여 정리한 자료입니다. 

 

마이타민의 적정량 기준으로 섭취하면 얼마나 많은 양을 먹이게 되는지 보이시나요?  대략 권장량 대비 2배 이상을 먹이는 것인데요. 물론 비타민B군이 수용성으로 체내 흡수율이 낮고 잉영 비타민은 몸에서 빠져나간다고 하지만 과도하게 먹을 경우 부작용이 있을 수 있습니다.

 

구분	마이타민 업 (2포)	보건복지부 기준 권장량 (3세 기준)	권장량 대비 섭취량
티아민(비타민B1)	1.2mg	0.5mg	2.4배
리보플라빈(비타민B2)	1.5mg	0.6mg	2.5배
나이아신(비타민B3)	15 mg NE	7mg NE	2.1배
피리독신(비타민6)	1.5mg	0.7mg	2.1배

 

어린아이에게 먹이는 제품의 기준을 왜 성인에 맞추어져 있는지 이해할 수 없습니다. 저는 이 사실을 알자마자 아이가 먹는 양을 2포에서 1포로 낮추었습니다. 

 

이후 아이에게 올라온 발진은 사그러들었지만 이게 마이타민으로 인한 부작용인지는 확답할 수 없습니다. 그럼에도 이러한 사실을 알았으니 우리아이 섭취량을 고치는게 맞는 것 같습니다.

 

다른 부모님도 이러한 사실을 알고 본인 아이에게 맞는 적정량을 먹였으면 좋겠습니다. 아래 보건복지부에서 제공하는 연령별 영양소 섭취 기준 링크를 남겨드립니다. 참고하실 분들은 아래 링크를 확인해주세요.

 

 

2015 연령별 한국인 영양소 섭취기준

 

 

더불어 마이타민에 함유된 천연포도당의 경우 성조숙증의 원인 중 하나로 밝혀진 성분이며, 액상 과당인 말토덱스트린이 함유되어 있으며 옥수수 전분은 GMO일 확률이 높습니다.

 

물론 달지 않고 맛이 없으면 아이들이 먹지 않는다고 하지만 굳이 장기간 복용할 정도의 제품은 아니라는 결론이 들었습니다. 비싼 돈 주고 샀으니 이번까지만 먹이고 아이에게 좋은 제품으로 갈아타야겠습니다.

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위 내용은 제 나름대로 조사한 자료에 따라 주관적으로 분석한 글로 따르시지 않으셔도 무방합니다. 여기까지 마이타민의 불편한 진실, 성분과 함량 그리고 연령별 적정량까지 비교한 포스팅을 마칩니다. 

 

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