글로타치온 효능, 부작용 알아보기

 

글로타치온 효능, 부작용 알아보기

글로타치온은 우리 몸에 존재하는 중요한 항산화물질 중 하나로, 다양한 효능을 가지고 있습니다. 이번 포스팅에서는 글로타치온이란 무엇이며, 건강에 도움을 주는 글로타치온의 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

글로타치온이란?

글로타치온은 인체의 세포에서 발견되는 작은 단백질 분자로, 중요한 항산화 작용을 합니다. 세 가지 아미노산인 글로타민산, 시스테인, 글리신의 결합으로 구성되어 있습니다. 이 중요한 항산화물질은 건강과 아름다움을 증진하는 데 도움이 되는 다양한 효능을 가지고 있습니다.

글로타치온 효능

효능 1: 강력한 항산화 효과

우리몸이 산화되는 것을 방지하는 것은 건강에 있어 매우 중요한 사항입니다. 산소는 생명유지에 필수적인 원소이지만 활성산소로 변했을 때 세포와 조직에 손상을 주어 우리의 몸을 나쁘게 합니다.

글로타치온은 우리 몸의 유해한 산소 활성화 치환물(free radicals)을 제거하는 강력한 항산화 작용을 합니다. 감소하는 글로타치온 수치는 나이가 들면서 자연적으로 발생하는 여러 가지 질환에 영향을 줄 수 있습니다.

 

효능 2: 독성물질 배출

글로타치온은 몸을 정화하여 독성물질을 배출합니다. 즉, 디톡스 역할을 수행합니다. 유해한 환경 오염물질과 독성 물질을의 화학구조를 변화시켜 체외로 배출하는데 도움을 줍니다.

 

글로타치온을 섭취시 2단계에 걸쳐서 독성물질을 배출하게 됩니다.

 

1) 해독단계

해독단계에서는 간에서 발견되는 효소들이 독성물질을 일반적이고 화학적으로 반응하는 형태로 변형시킵니다. 이 과정에서는 아직 독성물질이 우리 몸에 악영향을 줄 수 있으나, 안전한 형태로 변형시켜 확률을 줄여줍니다.

 

2) 폐기결합 단계

2단계에서는 글로타치온과 같은 작은 분자가 간에서 변환된 독성물질을 부착하는 과정이 이루어집니다. 글로타치온의 강력한 역할을 하는 시스테인(cysteine) 아미노산의 착물형태인 머크뷰톱테인(captans)에 독성물질을 결합시킵니다.

 

이렇게 글로타치온이 결합된 독성물질은 물에 용해되어 우리 몸에서 쉽게 배출될 수 있게 됩니다. 변환된 독성물질은 콩팥을 거쳐 소변으로 배출되거나, 담즙 배출을 통해 체외로 배출됩니다.

 

효능 3: 면역 체계 강화

글로타치온은 면역 체계를 강화하고, 조직의 손상을 예방하는 데 도움이 됩니다. 전반적인 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 면역 체계의 원활한 작동이 글로타치온 덕분에 가능해집니다.

 

구체적으로 글로타치온은 외부의 병원균이나 바이러스를 찾아내 파괴하는 역할을 하는 백혈구 생성을 촉진하고, T세포와 B세포와 같은 면역시스템에 속한 체내 주요 세포들의 정상적인 세포분열을 돕습니다.

 

효능 4: 피부 미용 효과

글로타치온은 피부의 미용 효과에도 도움이 됩니다. 다들 아시겠지만 활성산소는 노화의 주범이자 피부건강에 치명적으로 알려져 있습니다. 글로타치온을 꾸준히 섭취하면 멜라닌 생성을 억제하여 피부 밝기를 증진하고, 주름 개선 및 탄력 강화에도 기여합니다. 이러한 이유로 최근 글로타치온은 피부 미용 및 화이트닝 제품에 주요 성분으로 각광받고 있습니다.

 

글로타치온 체내 흡수율 높이는 방법

• 고체형 보충제 섭취 : 글로타치온을 포함한 고체형 보충제는 일반적으로 체내 흡수율이 높고, 섭취가 용이합니다.
• 비타민 C, 비타민 E, 아연 등과 병용하여 항산화 효과 및 글로타치온 생성에 도움을 주어 시너지 효과를 볼 수 있습니다.
• 운동 : 연구에 따르면 적당한 운동이 글로타치온 생성을 촉진하는 것을 발견했습니다. 따라서 적당한 운동을 병행하는 것이 좋습니다.

 

글로타치온 부작용 및 섭취시 주의사항

글로타치온은 일반적으로 안전한 성분으로 알려져 있으며, 보충제 섭취시 부작용이 발생할 가능성은 매우 적습니다. 하지만 복용량 초과, 알러지 반응, 소화 장애 등 일부 부작용이 나타날 수 있습니다.

 

일반적으로 글로타치온의 일일섭취량은 아래와 같습니다. 하지만 글로타치온의 권장섭취량은 몸무게에 따라 달라지며 복용전 의사나 약사와 상의하고 복용방법 및 섭취량을 조절하는것을 추천합니다.

• 성인남성 하루 약 510g
• 성인여성 하루 약 310g

또한, 임신부 및 수유부는 글로타치온 성분에 따라 태아 부작용이 발생할 가능성이 있으므로 섭취전 의사와 반드시 상담 후 섭취해야 합니다.