보스웰리아 효능 총정리

보스웰리아 효능 총정리

요즘 홈쇼핑을 보면 관절에 좋은 보스웰리아 제품을 많이 파는것을 볼 수 있습니다. 나이가 들어감에 따라 연골이 부딧쳐 염증이 생기고 닳게 되는데요. 이를 막기 위해 관절 건강을 챙겨야 하는 것은 지명한 사실이죠.

 

 

오늘은 한그루당 2년에 1번, 500g만 채취가 되어 사막의 진주라 불리는 보스웰리아란 무엇이며 어떤 효능이 있는지 부작용, 주의사항은 없는지 알아보도록 하겠습니다.

 

보스웰리아란?

보스웰리아는 인도나 아프리카 고산지대에서 자라는 유향나무라고도 불리는 보스웰리아 나무의 수액을 말하는데요. 이를 굳혀서 만든 100% 식물성 원료를 보스웰리아라고 합니다.

 

주로 우리 몸속의 염증을 줄여주어 관절염 완화에 도움을 주는 식재료로 알려져 있습니다. 인도 고대서적 아유르베다에서 보스웰리아는 가장 가치있는 약재로 기재있으며 동의보감에는 새살을 돋게하여 헌데를 낫게한다고 기재되어 있을만큼 예로부터 널리 사용되어 왔습니다. 

 

 

보스웰리아 효능

 

보스웰리아가 관절염 완화에 도움을 주는 이유는 바로 핵심 성분인 보스웰릭산이라는 성분 때문입니다. 관절염을 치료하고 완화시키는 핵심이 관절의 염증을 개선하는 것인데 이 보스웰릭산이 염증 유발물질의 생성을 억제시켜서 염증을 줄이는 한편 통증을 감소시켜서 관절염의 진행을 막는데 도움을 줍니다.

 

 

관절이 안좋아지는 구조는 염증이 발생하고 연골이 파괴되는데요. 그로 인해 충격흡수가 되지 않아 추가적으로 염증이 유발하게 됩니다. 이 증상이 지속되게 되면 통증, 붓기 등으로 인한 활동장애가 발생하는 것이죠. 보스웰리아를 섭취하게 되면 관절 염증을 막아주기도 하지만 연골보호에도 효과적입니다.

 

 

실제 관절염 환자를 대상으로 보스웰리아를 8주간 꾸준히 섭취하자 관절 통증, 활동 장애, 관절 부기가 유의미하게 개선되었다고 합니다. 또한 보스웰리아 섭취를 중단 후에도 효과가 관절염 지수가 유지되는 것을 알 수 있습니다.

 

또한 보스웰리아는 면역력 증진에도 도움을 줍니다. 보스웰리아 속 풍부한 마그네슘, 비타민, 셀레늄은 면역력증 증진시키는데 도움을 준다고 알려져 있습니다. 코로나 등으로 면역력이 중요해진 요즘 중요한 효능인 것 같습니다.

 

보스웰리아 부작용 및 주의사항

 

보스웰리아의 부작용으로는 체질에 따라 간혹 메스꺼움, 설사 등 소화기계통의 부작용이 발생할 수 있습니다. 또한 임산부는 전문가와 상의 후 섭취할 것을 권장합니다.

 

보스웰리아를 구입시 식품의약품안전처에서 안정성과 기능성이 인증된 제품인지를 필수로 확인하여야 하며, 뭐든 과유불급이기 때문에 하루 권장 섭취량인 1,000mg을 지켜서 섭취하는 것이 좋습니다.

 

또한 보스웰리아를 섭취하고 관절을 보호하기 위해 운동을 안하시면 증상이 악화될 수 있습니다. 오히려 운동을 통해 관절을 좌주 움직여줘야 주변 근육이나 인대가 유연해져 관절 건강에 도움이 되기 때문에 무리가 되지 않는 선에서 꾸준히 관절을 움직여주는 것을 추천합니다.