보스웰리아 효능

보스웰리아 효능

보스웰리아는 관절에 효과가 좋아 각광을 받고 있는데요. 보스웰리아란 무엇이며, 효능과 섭취시 부작용 및 주의사항 그리고 보스웰리아 추천을 해드리는 포스팅을 하도록 하겠습니다.

 

목차

• 보스웰리아란?
• 보스웰리아 효능
• 보스웰리아 부작용 및 주의사항
• 보스웰리아 추천

보스웰리아란?

보스웰리아는 인도 유황이라 불리며, 인도 및 중동인근에서 서식하는 나무로 껍질을 벗겨 얻은 수액을 굳힌 성분을 말합니다. 예로부터 인도 전통의학서적 아유르베다에 골관절염, 궤양성대장염 및 상처회복 효과가 있는 것으로 언급되며 자주 사용되어온 약재입니다.

 

솔잎향이 나는 보스웰리아는 2년에 한번 500g 미만 소량 채취되는 귀한 약재로 동의보감에는 유황으로 기록되어 있으며 아픈것을 멋게하고 새살을 돋게하며 헌데를 낫게 한다고 쓰여있습니다. 

 

보스웰리아는 우리나라 뿐만 아니라 세계 각국에서도 관절염 치료제로 많이 사용되고 있으며, 미국국립보건원에서 관절건강에 효능이 있다는 것을 인증을 하였습니다.

 

보스웰리아 효능

1. 염증억제

보스웰리아 속 핵심성분인 보스웰릭산은 염증 유발물질 생성을 억제하여 연골 기능유지를 돕고, 관절을 튼튼하게 하고 전신건강에 도움을 준다고 알려져 있습니다.

보스웰리아의 관절염 억제 효과

2. 연골보호

연골보호에 효과적인 보스웰리아

보스웰리아는 연골을 파괴하는 단백 분해효소를 감소시켜 연골세포의 생존율을 증가하는 역할을 합니다. 이를 증명하는 실험을 하였는데요. 관절염이 있는 쥐에게 보스웰리아를 섭취하였더니 연골세포의 사멸을 억제된 것으로 나타났습니다.

 

보스웰리아의 연골보호효과 실험

또한 보스웰리아속 연골보호물질 테르페노이드 성분은 연골의 보습효과 및 염증생성물질을 억제하여 연골보호에 도움을 줍니다.

 

3. 통증 및 부기 완화

보스웰리아는 부기, 활동장애, 통증완화에 도움을 줍니다. 인도약리학저널에서 45세 이상 성인 관절염 환자를 대상으로 8주간 보스웰리아를 섭취하였더니 부종, 부기, 활동장애, 관절 통증수치가 모두 상당부분 해소된 것 뿐만 아니라 무릎 구부림 및 움직임 범위가 개선되고 도보거리 증가, 계단오르기, 양반다리 및 웅크림도 개선하였다고 합니다.

 

보스웰리아 부기, 활동장애, 통증수치 개선

관절염은 통증이 매우 심한데요. 이로인해 우울증까지 오는 분도 계신다고 하니 정말 조심해야 겠습니다. 무릎 관절염 환자 65명을 대상으로 관절염 약으로 쓰이는 진통소염제와 보스웰리아 추출물을 6개월간 장기간 복용하였더니 통증수치가 약과 비슷한 정도로 떨어진 것을 알 수 있습니다.

 

하지만 한달간 관절염 약과 보스웰리아 추출물 섭취를 중단하였더니 관절염 약은 통증수치가 원상태로 돌아갈 정도로 올라간 반면 보스웰리아 섭취군은 통증수치가 떨어진 채로 유지되는 것을 알 수 있습니다.

보스웰리아 추출물과 관절염 약의 통증개선 비교

 

보스웰리아 부작용 및 주의사항

보스웰리아를 과다섭취하는 것을 주의하셔야 하는데요. 정량보다 많이 드실 경우 구토나 설사와 같은 위장성 질환과 피부 발진 등이 발생할 수 있기 때문에 일일권장량을 지켜서 드실 것을 당부드립니다.

 

보스웰리아의 일일 권장 섭취량은 원물 4g, 보스웰리아가루 10g 정도입니다.

 

보스웰리아 하루 권장섭취량

보스웰리아 추천

 

제품을 구입시 보스웰리아의 핵심 활성선분인 보스웰릭산(Boswellic acid)을 확인하는 것이 매우 중요합니다. 그중에서도 AKBA로 불리는 성분이 가장 강한 항염작용을 하기 때문에 이 AKBA 함량이 높은 제품을 구매하실 것을 추천합니다.

보스웰리아의 핵심성분 보스웰릭산

제품 라벨에 보스웰리아 라고만 쓰여진 제품은 AKBA 함량이 매우 낮으므로 보스웰리아 추출물이라 적혀져 있는 제품을 구매하실 것을 추천하며, 식약처에서 허가된 관절건강 기능성 인증여부를 확인하여 안전한 제품을 구입하실 것을 권장합니다.