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건강사전132

알토란 귤청만들기 알토란 귤청만들기 알토란 귤청만드는 법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 겨울철 맛있는 귤, 박스째 사놓고 먹지만 쉽게 썩어 가슴을 아프게 하죠. 맛있는 귤을 1년 내내 먹는 방법이 바로 귤청을 만들어 먹는 것입니다. 상큼하고 향긋한 맛을 한층 더 끌어올리는 방법과 손쉽게 귤청 만드는 법에 대해서 포스팅합니다. 알토란 귤청 만들기 #1. 물 1L에 식초 2큰술, 식용 베이킹소다 1큰술, 귤 1kg을 넣고 20분간 담가 놓습니다. #2. 깨끗한 물로 행궈 물기를 완전히 제거시켜 주시고 귤 꼭지를 따주고 귤 껍질은 같이 넣어 갈아줍니다. 껍질을 같이 넣어 먹으면 영양 흡수율이 높아지고 숙성시간도 짧아집니다. 귤껍질에는 뼈의 노화를 막아주는 헤스페리딘이라는 항산화가 풍부한 성분이 함유되어 있습니다. #3. 귤 .. 2021. 2. 4.
보스웰리아 효능 보스웰리아 효능 보스웰리아는 관절에 효과가 좋아 각광을 받고 있는데요. 보스웰리아란 무엇이며, 효능과 섭취시 부작용 및 주의사항 그리고 보스웰리아 추천을 해드리는 포스팅을 하도록 하겠습니다. 목차 보스웰리아란? 보스웰리아 효능 보스웰리아 부작용 및 주의사항 보스웰리아 추천 보스웰리아란? 보스웰리아는 인도 유황이라 불리며, 인도 및 중동인근에서 서식하는 나무로 껍질을 벗겨 얻은 수액을 굳힌 성분을 말합니다. 예로부터 인도 전통의학서적 아유르베다에 골관절염, 궤양성대장염 및 상처회복 효과가 있는 것으로 언급되며 자주 사용되어온 약재입니다. 솔잎향이 나는 보스웰리아는 2년에 한번 500g 미만 소량 채취되는 귀한 약재로 동의보감에는 유황으로 기록되어 있으며 아픈것을 멋게하고 새살을 돋게하며 헌데를 낫게 한다고.. 2021. 1. 28.
락티움 효능 락티움 효능 수면영양제로 불리는 락티움의 효능은 어떤것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 락티움이란? 락티움이란 라틴어로 LAC은 젖, 유즙, 우유를 뜻합니다. TIUM은 큰 공간을 뜻하는 라틴어입니다. 즉 락티움은 우유에서 가수분해해서 만들어진 생리활성 펩타이트 성분을 말하는데요. 우유 152L에서 약 0.64%정도의 아주 극소량만 추출됩니다. 신생아가 엄마의 모유나 우유를 먹고 잘자는 이유가 무엇일까 추적을 해본 결과 우유와 분유를 먹은 아기들이 소화하는 과정에서 자연적으로 락티움이 생성되는 것을 알게된 것입니다. 우유를 먹으면 잠이 잘온다는 말도 근거없는 말이 아닌 것이죠. 락티움 효능 1. 숙면에 도움 중추신경계에는 '가바 수용체' 라 있습니다. 바로 락티움이 가바수용체와 결합하여 숙면에 도움을 주.. 2021. 1. 24.
매스틱검 효능, 부작용 알아보기 매스틱검 효능, 부작용 알아보기 매스틱검 효능 매스틱검은 그리스 키오스 섬 등 지중해 지역이 주산지로 매스틱 나무에서 채취하는데요. 송진처럼 상처로 나오는 수액으로 그리스에서는 예로부터 효능이 좋아 '신의 눈물'로 불리우고 있습니다. 그리스 이외에서도 매스틱 나무가 열리지만 키오스섬과 같은 효능이 나오지 않는다고 합니다. 구매시 유의하시기 바랍니다. 1. 기능성 소화장애 해소 매스틱에는 올리논산을 포함하여 다양한 식이섬유가 포함되어 있는데요. 이러한 식이섬유가 위장 점막을 보호해서 위 자극을 감소시키고 신경전달물질 '히스타민'이 위산의 과다분비를 억제해주기 때문에 위염 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 실제 기능성 소화장애 환자에게 3주간 매스틱을 섭취하게 한 결과 위 통증, 상복부 통증, 불안시 위장 통.. 2021. 1. 18.

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